22.04.2018                              






 
                           
           (новини)  
   ПОШУК ПО САЙТУ
 

Меню сайта

Гостьова книга

Категорії розділу

Форум

Вхід

Кількість відвідувачів сайту

Наш фотоальбом


Головна » Статті » Сторінка психолога

Цільові картки.

Мета: позитивне самопрограмування.

Діти, які виховувалися в інтернатах , де все планували і вирішували дорослі, не вміють ставити життєві цілі. Щоб допомогти підліткам, треба наповнити їхні плани на майбутнє конкретним змістом. 
У цьому добре допомагають цільові картки.
Роботу з ними проводять у наступній послідовності:
1). Покажіть учню картки.”Якщо ти хочеш змінити своє життя, але не знаєш, з чого розпочати, це тобі допоможе.”
2). ”Випиши кожну важливу для тебе ціль на окремий папірець.”
3).” Розділи всі папірці на 3 групи: „дуже важливо”, „важливо” , „менш важливо”.
4). „Проранжируй цілі з першої групи , запиши їх на папір.”
Цілі повинні бути сконкретизовані таким чином, щоб учень відчув, що він може працювати над ними вже зараз. Виявляйте, яких саме навичок недостатньо для досягнення кожної з них. Проясненню бажаного результату допомагає проєктивний опис себе у майбутньому: завершення незавершених речень, лист до себе теперішнього від себе майбутнього та ін. Наприклад:
   
  Близькі родичі

Я дуже хочу...
- не залежати від родичів, стати більш самостійним;
- знайти спосіб домовлятися з близькими;
- поговорити з ними про мою залежність від тютюну;
- поговорить з ними про мою залежність від алкоголю;
- не чекати багато від родичів;
- не сваритися з ними;
- розповісти їм про мої відчуття;
- частіше навідуватися до брата, сестри у дитячий будинок;
- уникати сварок з ними;
- уникати бійок з ними;
- не красти у родичів;
- більше часу проводити з братом, сестрою.

  Соціальні контакти та дружба

Я хотів(ла) би …..
- більше часу проводити з друзями;
- вирватися з самотності ( знайти компанію);
- написати листи друзям або рідним;
- домовившись про будь-що, тримати слово;
- ладнати з однокласниками /колегами;
- навчитися налагоджувати контакт;
- помиритись із старим товаришем;
- знайти когось, хто мене вислухає;
- піти в похід з друзями;
- знайти когось, кому дійсно можна довіряти;
- навчитись приймати вірні рішення;
- мати друзів, які не вживають алкоголь та наркотики;
- мають ціль в житті ;
- казати «ні», якщо будь-хто примушує мене до того, що я не хочу;
- щоб навколо мене було більше знайомих та друзів;
- щоб в мене був «найкращий друг»;
- інше…

  Державні органи

Я хотів(ла) би …..
- навчитись, що казати , коли телефоную або приходжу в 
  офіційну інстанцію;
- навчитись, що необхідно робити, якщо в інстанції поводяться
  зі мною несправедливо ;
- навчитись заповнювати складні бланки документів;
- не боятися міліції;
- навчитись заперечувати, якщо зі мною поводяться 
  несправедливо ;
- подавати заяву до міліції, якщо зі мною щось станеться ;
- краще знати, що за законом можна, а що - ні ;
- знайти когось, хто мене вислухає;
- піти в похід з друзями;
- не стикатися із злочинним світом ( не порушувати закон);
- розібратись з моєю справою, яка зараз на розгляді в міліції;
- розібратись з моєю справою, яка зараз на розгляді в 
  прокуратурі або в суді ;
- інше…

  Здоров’я та зовнішній вигляд

Я хотів(ла) би …..
- вирішити проблеми зі шкірою або з ...;
- мати більше сил;
- не турбуватися;
- краще виглядати;
- схуднути;
- менше/більше їсти;
- харчуватися здоровою їжею ;
- не боятися лікарів;
- відвідати лікаря;
- вміти заспокоюватися;
- контролювати свої почуття;
- справитися з поганим настроєм;
- щоб на мене звертали увагу юнаки ( дівчата);
- навчитись користуватись косметикою;
- навчитись гарно вдягатись;
- навчитись купувати речі, що мені пасують;
- інше…. 

  Вільний час

Я хотів(ла) би …..
- мати більше грошей для розваг;
- менше грати в азартні ігри (гральні автомати);
- займатись фітнесом;
- знати, як працює громадський транспорт ;
- навчитись водити машину/ отримати водійське посвідчення;
- мати можливість усамітнитись ( мати достатньо
  особистого простору);
- відвідувати спортивний клуб ;
- закінчити грати в азартні ігри;
- слухати музику, яка подобається;
- грати на музичних інструментах;
- писати пісні/вірші/оповідання ;
- мати більше часу для відпочинку та розваг;
- мати більше часу для себе ;
- танцювати ;
- гуляти з юнаком (дівчиною);
- виспатись;
- позбутися страхів;
- мати тихе та спокійне місце, куди можна піти;
- подорожувати/їздити у відпустку;
- інше …

  Навчальний заклад та робота

Я хотів(ла) би …..
- частіше відвідувати коледж (рідше пропускати);
- отримати атестат;
- отримати досвід роботи в конкретній області;
- вивчити іноземну мову;
- отримувати вищі оцінки;
- покращити відношення з вчителями;
- рідше запізнюватись;
- робити домашні завдання самостійно;
- навчитись вирішувати труднощі в навчанні;
- приймати участь у спортивних змаганнях;
- знайти кошти на подальше навчання;
- розпочати пошук роботи;
- не відставати від інших в навчанні та на роботі;
- знайти постійну роботу;
- владнати сварку з майстром/керівником;
- пройти співбесіду для прийому на роботу;
- пристойно одягтись для співбесіди;
- отримати хорошу освіту;
- навчитись, як подати себе під час співбесіди;
- інше …

  Особисті відношення, інтимна сфера
  та сексуальність

Я хотів(ла) би …..
- знайти когось, хто зробить мене щасливим(ою);
- перестати лаятись або сваритись;
- більше часу проводити з постійним другом ( подругою);
- знайти постійного друга (подругу), який буде ставитись до мене 
  з повагою;
- знайти постійного друга (подругу);
- знайти когось, з ким можна поговорити;
- знайти когось, на кого можна завжди розраховувати;
- знаходити спільну мову з братами/сестрами;
- знайти хороших друзів;
- поговорити з кимось про сексуальність ;
- вступати в сексуальні відносини без ризику заразитись
  СНІДом або венеричними захворюваннями ;
- щоб до мене не приставали неприємні люди;
- оженитись /вийти заміж;
- захистити себе від зґвалтування;
- колись завести свою сім’ю;
- перевіритись на вагітність;
- завжди залишатись неодруженим/незаміжньою;
- інше …

  Життя та житло

Я хотів(ла) би …..
- жити в окремій кімнаті;
- жити в іншому місці;
- дізнатись більше про можливості найму кімнати/квартири;
- жити в тихій кімнаті без шуму;
- дізнатись більше про їжу та здорове харчування;
- навчитись готувати;
- купити мопед/мотоцикл;
- розрахуватися з боргами;
- взяти кредит;
- зібрати гроші;
- жити на власні кошти;
- частіше прибирати /пилососити ;
- частіше мити посуд ;
- прибирати свою кімнату;
- жити більш впорядковано;
- застеляти постіль;
- інше …

Я хотів(ла) би …..
- придбати або відремонтувати наступні речі:
- обігрівач;
- холодильник;
- музичний центр;
- телевізор;
- телефон;
- пральну машину;
- ліжко;
- столи;
- шафу;
- стільці;
- диван;
- інше;


 

Категорія: Сторінка психолога | Додав: kabak (20.02.2011)
Переглядів: 311 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
В училищі працює психолог

Оцініть наш сайт
Всего ответов: 60

Де на вашу думку краще навчатися?
Всего ответов: 66

Хто на сайті

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Відлік часу

***** ******************************** *****
Все для вчителя
Татарбунари в мережі інтернет
Все для учня





Острів знань







Copyright MyCorp © 2018

Безкоштовний хостинг uCoz